Op 14 oktober organiseerde ZOOOM een ademsessie onder leiding van Henk Barends.
Adembenemend, ademloos, je adem inhouden, buiten adem raken, een verademing. Het heeft allemaal met adem te maken, en zo achter elkaar is het is een mond vol. We ademen allemaal, maar weten er eigenlijk maar weinig van. Hoog tijd om onszelf onder te dompelen in het vakgebied van ademcoach en ZOOOM-lid Henk Barends.
In een interessante workshop leidde Henk ons door de principes van ademhaling, en hoe oefeningen c.q. beheersing van je ademhaling een positief effect hebben op je lichaam. Hiermee kun je ontspannen, kan de stress in je lichaam worden verminderd en werkt dit op de wat langere termijn bevorderend voor de gezondheid. Na de inleiding zijn we ook zelf aan de slag gegaan. We hebben ademoefeningen gedaan met verschillende technieken, op een stoel of op een matje.
Al met al een leerzame avond, met als afsluiting een netwerkborrel met hapje en drankje. Ook heel ontspannen.
Eric Reijm
